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1、骑自行车是一种有氧运动，对身体有很多好处。

2、具体来说有以下几点：第一，骑自行车可以改善心脏功能，通过运动使心脏强壮，恢复正常功能。

3、第二，防治高血压，可以通过自行车运动改善血管。

4、减少血管硬化有利于高血压的防治。

5、第三，减肥，通过这种有氧运动，可以让人体的肌肉更结实，尤其是下肢的肌肉，然后消耗大量的脂肪作为能量，减肥效果非常好。

6、第四，骑自行车可以改善你的心情。

7、运动可以增加大脑的激素分泌，愉悦心情，减轻工作压力的效果也很明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。