1、食欲不振的原因很多，主要包括以疲劳为动力、精神压力等。

2、可以吃陈皮、话梅、山楂来刺激食欲。

3、不要吃太多调料。

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4、一定要饮食有规律有规律，不要暴饮暴食。

5、还要加强户外活动，保持好心情。

6、多呼吸新鲜空气。

7、放松，休息一下。

8、在刺激食欲方面，可以做到厚与薄，干与薄。

9、尽量少吃油炸食品。

10、像韭菜和芹菜，尽量少吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。